Какой матрас выбрать для подростка?

Наиболее активные фазы роста у подростков наблюдаются во сне. Поэтому комфортное и при этом ортопедичное спальное место для детей 11-16 лет настолько же востребовано, как и в более раннем возрасте.

Организуя место для отдыха подростка, следует помнить, что от качества сна будет напрямую зависеть состояние здоровья вашего ребенка, его самочувствие и даже успеваемость в школе. В этот период изучаемый материал стремительно набирает сложность и потому крайне важно, чтобы школьник был всегда готов к получению новых знаний. Подросток должен хорошо высыпаться, чего можно достичь только на грамотно подобранном матрасе.

Актуальность хорошего матраса диктуется физиологическим и эмоциональным аспектом. Это следует учитывать при выборе.

  1. Физиологический аспект. Ребенок в этом возрасте много времени проводит, сидя за партой в школе и за письменным столом дома, когда выполняет уроки. В таком положении позвоночник испытывает даже более высокую нагрузку, чем когда человек стоит. Если же подросток еще и не будет следить за своей осанкой, - это может стать причиной развития болей в спине. Также не самые благоприятное воздействие на позвоночник оказывают спортивные тренировки. При правильном подходе они, конечно же, не наносят прямого вреда, однако после них опорно-двигательный аппарат должен получать полноценный отдых, позволяющий полностью снять напряжение и подготовиться к новому дню. Старые продавленные матрасы или кровати с эффектом гамака – это то, на чем спать подростку категорически не рекомендуется. В таких условиях позвоночник просто не имеет возможности расслабиться и восстановиться. Длительное использование спального места плохого качества чревато развитием широкого ряда проблем, включая повышенную утомляемость, низкую успеваемость в школе, сутулость, боли в спине, а в особенно запущенных случаях даже смещение внутренних органов.
  2. Эмоциональный аспект. Глубокий полноценный сон позволяет восстанавливаться нервной системе. За этот период мозг перерабатывает полученную за день информацию и сбрасывает накопленное нервное напряжение. В результате утром ребенок просыпается отдохнувшим, бодрым и полным энергии. У него хорошее настроение и есть готовность к новым свершениям. В таком состоянии ему легче находить общий язык со сверстниками, сосредотачиваться и усваивать очередной сложный материал на школьных занятиях.

Специалисты едины во мнении, что матрас для подростка должен обладать выраженным ортопедическим эффектом. На таком спальном месте ребенку легче погрузиться в глубокий и здоровый сон, а его опорно-двигательный аппарат сможет получить полноценную разгрузку благодаря анатомически правильному положению. И здесь нет универсального варианта, который смог бы подойти абсолютно каждому пользователю. Нужно искать в модельном ряде тот, который будет оптимальным конкретно для вашего ребенка.

Делаем правильный выбор

Поиск матраса для подростка следует основывать на его личных предпочтениях, привычках, состоянии здоровья и других факторах. Также важно правильно определиться с размерами, чтоб матрас четко лег на положенное для него место.

При выборе матраса для подростка учитывайте:
  1. Вес ребенка. От этого параметра будет зависеть жесткость матраса и максимальная нагрузка на спальное место. В обязательном порядке учитывайте, что подростки стремительно растут, так что следует брать модель с большим запасом прочности, чем для взрослых (+20 кг). Оптимальный вариант – рассчитанный под нагрузку до 90 кг.
  2. Поскольку матрас приобретается как минимум на 5 лет, учитывайте изменения роста ребенка, которые произойдут в этот период. Вы можете спокойно покупать такой же матрас по длине, как и для взрослого пользователя – 190-200 см.
  3. Медицинские показания. Если вы уверены, что ваш ребенок абсолютно здоров – можете приобретать спальное место со средним уровнем жесткости, с отклонениями в большую, либо меньшую сторону, исходя из личных предпочтений ребенка. Если же у вас есть какие-либо сомнения – проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации по выбору матраса с учетом состояния опорно-двигательного аппарата вашего школьника.
  4. Любимую поза во сне. Любителям спать на спине подходят жесткие матрасы, позволяющие поддерживать позвоночник в ровном положении. Если же ребенок чаще спит на боку, то ему нужна более мягкая модель, легко принимающая форму тела.
  5. Личные предпочтения. Привлекайте к выбору матраса самого ребенка. Спросите, какой именно матрас по жесткости он бы хотел. Если его предпочтения будут значительно отличаться от рекомендованных, постарайтесь доходчиво объяснить, почему ему нужен именно такой матрас.
  6. Спортивные нагрузки. Если ребенок активно занимается спортом, то его позвоночник и мышцы должны полноценно расслабляться во время сна. Этому способствуют матрасы с умеренной жесткостью.
Размеры

Ассортимент детских кроватей в отношении размеров спального места настолько широк, что с поиском подходящего матраса иногда бывают сложности. Тем не менее, следует покупать модель, точно соответствующую имеющейся мебели. Или менять саму кровать на стандартную. Не следует пытаться впихнуть больший по габаритам матрас или ставить маленький, который будет болтаться внутри – спать на такой постели будет некомфортно и не полезно.

Минимальный размер спального места для подростка – 90х200 см (оптимально – 120х200 см). Даже если поначалу вам покажется, что на такой кровати вашему ребенку слишком просторно, не переживайте: через год-два ситуация изменится. В этом возрасте обычно растут очень быстро.

Жесткость
  1. Наиболее распространенный уровень жесткости среди подростковых матрасов – средний. Такое спальное место обладает хорошими ортопедическими свойствами и дарит комфортный отдых. Подходит для тех, кто не сталкивается с регулярными спортивными нагрузками.
  2. Для тех, кто занимается спортом, требуются умерено жесткие матрасы. Также они подойдут тем школьникам, которые много времени проводят в сидячем положении на уроках и дома. Жесткая поверхность будет поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении, что позволит снимать накопленную усталость. Спорт и длительное пребывание за партой или компьютером – это серьезная нагрузка для позвоночника.
  3. При травмах и наличии болевых синдромов требуется жесткое спальное место (обязательно проконсультируйтесь с врачом). Это может быть матрас, полностью выполненный из кокосового наполнителя. Ребенку придется привыкать к высокому уровню жесткости. Поначалу будет казаться неудобно, однако положительный эффект от сна на таком матрасе позволит быстро «втянуться». Здесь важно помнить, что такой матрас не подходит тем, кто практически всегда спит на боку.
  4. В случае, когда с жесткостью трудно определиться, подойдет двухсторонний матрас. В нем разные стороны отличаются по своим свойствам, что дает возможность использовать ту или иную по ситуации. Например, если начинают появляться проблемы с осанкой, используется более жесткая сторона, в остальных случаях – с умеренной жесткостью.
С пружинами или без?

В отношении новорожденных и детей дошкольного возраста в этом вопросе проблем не возникает. Малышам нужны беспружинные матрасы, создающие оптимальные условия для активного отдыха, роста и развития. Школьникам младших классов и подросткам уже можно выбирать, как беспружиные, так и пружинные модели. Второй вариант, при условии покупки системы с независимым блоком, наилучшим образом адаптируется под изгиб позвоночника и позволяет ему занимать анатомически правильное положение.

Отдавая предпочтение пружинному матрасу, рекомендуем не рассматривать бюджетные модели с устаревшим зависимым блоком Боннель. Его недостатки не компенсируются доступной ценой, а здоровье ребенка – не самый лучший повод для экономии. Хорошими ортопедическими качествами обладают блоки независимых пружин TFK, S1000, S2000. В них каждая пружина находится в индивидуальном чехле и сжимается независимо от соседних, с учетом воздействующей на нее нагрузки.

Если вас интересуют беспружинные модели матрасов – обратите внимание на многослойные «сэндвичи». Сочетание наполнителей с различными характеристиками позволяет получить спальное место с наиболее подходящими для конкретного пользователя свойствами.

Какой наполнитель лучше?

Среди широкого ассортимента наполнителей для матрасов нет такого, который бы сам по себе был лучше остальных. Каждый обладает своими особенностями, преимуществами и недостатками. Единственное, что можно с уверенностью утверждать про все виды материалов – они безопасны для здоровья и в обязательно проходят сертификацию.

Выделяют два типа наполнителей:

  1. Натуральные: латекс, кокосовая койра, сизаль, соевая пена, лен. Они служат дольше, но и стоят дороже.
  2. Искусственного происхождения: бикокос, ППУ различной плотности, пены с эффектом памяти, холлофайбер, холкон, струттофайбер. Они не уступают по комфортабельности природным, но не могут похвастаться такой же долговечностью. При этом их доступная цена позволяет делать более частую замену спального места на новое.

Приведенные выше рекомендации позволят вам подобрать оптимальную модель матраса для подростка. Задача многократно упрощается, когда цена не является значимым критерием выбора. Если есть возможность не экономить – отдавайте предпочтение матрасам, изготавливаемых с использованием натуральных материалов. Это могут быть беспружинные многослойные конструкции и пружинные модели с настилочным слоем от 2 см.

Также заслуженно высокой популярностью пользуются матрасы, сочетающие натуральные и искусственные компоненты. Например, это может быть пенополиуретановая основа с настилочными слоями из кокосовой койры и латекса. Такие конструкции практически не уступают по качеству полностью натуральным, но стоят значительно дешевле.